Ein Bullet Journal ist das perfekte Werkzeug, um im Alltag organisiert und produktiv zu bleiben. Du kannst es an deine eigenen Bedürfnisse anpassen und bei der Gestaltung kreativ werden. Der Anfang kann überwältigend sein. Deshalb zeige ich dir, wie du mithilfe einiger toller Ohuhu-Kunstmaterialien einen brandneuen Monat in deinem Bujo einrichtest. Den Prozess dieses Setups kannst du auf dem YouTube-Kanal von Ohuhu ansehen!
Schritt 1: Zeichenmaterialien
Für ein monatliches Bullet-Journal-Setup kannst du beliebige Materialien verwenden. Du brauchst natürlich mindestens ein Notizbuch und Stifte. Für dieses Setup habe ich den Ohuhu Mini Marker Pad als Notizbuch verwendet, die Fineliner Drawing Pens von Ohuhu für die Umrisse und die Ohuhu 120 Colors Brush&Fineliner Pens zum Ausmalen. Die 120 Colors Brush&Fineliner Pens eignen sich perfekt fürs Bullet Journaling, da sie sowohl eine Pinsel- als auch eine Finelinerspitze haben und in vielen wunderschönen Farben erhältlich sind. Für mein heutiges Setup habe ich die Farben 95 und 104 verwendet.
Schritt 2: Deckblatt & Thema
Persönlich gefällt es mir, jedem Monat ein eigenes Thema und Farbschema zu geben, damit es interessant bleibt und mir mein Bullet Journal nicht langweilig wird. Du musst keine komplizierten Zeichnungen oder Themen gestalten – tatsächlich musst du überhaupt nicht zeichnen. Die Deckblätter trennen die Monate im Grunde voneinander und zeigen an, dass in deinem Journal ein neuer Monat beginnt, aber wie alles andere beim Bullet Journaling sind auch sie völlig optional. Für mein heutiges Setup habe ich das Thema „Liebesgeschichten“ gewählt. Das Deckblatt zeigt eine besonders niedliche und einfache Strichzeichnung eines Paares mit einem Herzluftballon. Die Ohuhu-Fineliner waren perfekt für diese Art von Zeichnung, und die Marker verliehen ihr den perfekten Farbakzent. In meinem Fall nimmt das Deckblatt nur eine Seite ein. Wenn du möchtest, kannst du es aber auch über zwei Seiten verteilen.
Jeden Monat ein neues Thema zu finden, kann stressig sein. Nimm es daher ruhig angehen und achte darauf, dass die Dekoration nicht zum Hauptfokus deines Journals wird. Denke immer daran, wofür du es verwendest! Ähnliche Themen hin und wieder zu wiederholen oder Themen anderer Bullet-Journal-Künstler nachzugestalten, ist völlig in Ordnung. Wenn ich mich für ein neues Thema entscheide, beginne ich entweder mit dem Farbschema und suche ein Thema, das zu den Farben passt, die ich verwenden möchte, oder ich habe bereits ein bestimmtes Doodle im Kopf, das ich den ganzen Monat über einbauen möchte. Deine Themen an die Jahreszeit oder Ereignisse im jeweiligen Monat anzupassen, ist immer eine gute Option. Deshalb ist dieses Thema dem Valentinstag gewidmet. Lass uns wissen, ob es dir gefällt!
Schritt 3: Monatsübersicht
Eine der wichtigsten Aufteilungen für eine Monatsplanung ist wahrscheinlich die Monatsübersicht. Diese Seite hilft dir dabei, zukünftige Ereignisse, Termine oder Fristen zu planen. Normalerweise richten die meisten Menschen nicht sofort alle Wochenübersichten für einen Monat ein, sondern erst kurz vor Beginn der neuen Woche. Deshalb ist die Monatsübersicht so praktisch. Du kannst das Ereignis, das in der vierten Woche stattfindet, notieren und später einfach in die entsprechende Wochenübersicht übertragen. Auf Wochenübersichten gehe ich später noch etwas genauer ein. Wie immer gibt es sehr unterschiedliche Möglichkeiten für das Layout einer Monatsübersicht. Auf dem Bild siehst du ein Beispiel, aber du kannst es an deine eigenen Bedürfnisse anpassen. Auf der linken Seite habe ich für jeden Tag des Monats zwei Zeilen angelegt, in denen du die Termine oder Aufgaben für den jeweiligen Tag notieren kannst. Auf der rechten Seite habe ich einen kleinen Kalender angelegt, der sich perfekt eignet, um Geburtstage einzutragen, und außerdem einen guten Überblick über den Monat bietet, sodass du weißt, auf welches Datum welcher Wochentag fällt. Zusätzlich habe ich einige weitere Bereiche für Ziele und Notizen eingefügt.
Diese Aufteilungen können so einfach sein, wie du möchtest, oder du kannst sie nach Belieben dekorieren. Für meine Verhältnisse habe ich sie relativ schlicht gehalten, aber mit den Farben und einigen einfachen Kritzeleien trotzdem dezente Akzente gesetzt, um das Thema aufzugreifen. Sieh dir verschiedene Layouts für Monatsübersichten an, um herauszufinden, welches am besten zu deinem Leben passt. Du könntest zum Beispiel über zwei Seiten hinweg einen großen Kalender gestalten.
Sei offen dafür, verschiedene Möglichkeiten auszuprobieren, und ändere Dinge, wenn sie für dich nicht funktionieren.
Schritt 4: Tracker
Die nächste Seite enthält einen Gewohnheiten-Tracker und einen Tracker für wöchentliche Aufgaben. Der Gewohnheiten-Tracker ist meine liebste Art von Tracker, weil er mir am meisten dabei hilft, produktiv und gesund zu bleiben. Ich habe ein großes Kästchen angelegt, natürlich in Pastellrosa, in dem du die Tage, an denen du eine bestimmte Gewohnheit ausgeübt hast, mit einem kleinen schwarzen Punkt markieren kannst. Die Gewohnheiten stehen auf der linken Seite des Kästchens, zum Beispiel Sport zu treiben oder genug Wasser zu trinken. Das Ziel ist, das Kästchen mit so vielen Punkten wie möglich zu füllen. Wenn du bemerkst, dass in einer Zeile viele Punkte fehlen, weißt du, dass du dich intensiver auf diese Gewohnheit konzentrieren musst.
Der wöchentliche Aufgaben-Tracker funktioniert ganz ähnlich. Je nachdem, wie viele Wochen der Monat hat – meistens vier –, hast du für jede Aufgabe entsprechend viele Kästchen. Sobald du sie in einer Woche erledigt hast, kannst du die Kästchen ausmalen. Natürlich können die Aufgaben von Person zu Person unterschiedlich sein, genau wie die Gewohnheiten, da jeder ein anderes Leben führt und andere Bedürfnisse hat.
Das sind alle Tracker, die ich heute für dich habe, aber vergiss nicht, dass es noch andere Optionen und Möglichkeiten gibt, diese zu gestalten.
Schritt 5: Aufteilungen zur psychischen Gesundheit
Ein Bullet Journal ist außerdem eine großartige Methode, um deine mentale Gesundheit zu verbessern. Das kann schon beim Einrichten der Seiten beginnen, wenn dich Zeichnen entspannt. Denke daran, dass dein Bujo dazu da ist, dein Leben zu verbessern – das ist entscheidend. Setze dich nicht unter Druck, alles perfekt aussehen zu lassen, denn sonst wird es keine positive Wirkung auf deine mentale Gesundheit haben!
Ich habe zwei verschiedene Übersichten für dich erstellt, die mir sehr gut gefallen. Zuerst siehst du ein Dankbarkeitstagebuch, das perfekt dafür geeignet ist, eine positive Einstellung zu bewahren, da du jeden Tag eine oder mehrere Dinge aufschreibst, für die du dankbar bist. Es ist erstaunlich, zu erkennen, für wie vieles du dankbar sein kannst, ganz gleich, ob es etwas Kleines oder Großes ist. Dankbarkeit zu zeigen, wird deinen Charakter und deine Einstellung sehr verbessern. Probier es aus!
Die nächste Übersicht macht noch mehr Spaß und sieht mit den Herzen super süß aus. Beim Valentinstag dreht sich alles um die Liebe, aber auch uns selbst Liebe zu schenken, ist wichtig. Dieses Bingo zur Selbstfürsorge erinnert dich auf spielerische Weise daran, auf dich selbst zu achten. Natürlich besteht das Ziel darin, alle Herzen auszufüllen, indem du die darauf beschriebenen kleinen Selbstfürsorge-Aktionen durchführst. Ich hoffe, dass du in diesem Monat viel Liebe für andere und für dich selbst verbreitest.
Schritt 6: Wochenübersicht
Persönlich richte ich die erste Woche gerne direkt zusammen mit meinem monatlichen Setup ein. Deshalb habe ich sie auch in den heutigen Blogbeitrag aufgenommen. Was die Layouts betrifft, bieten Wochenübersichten wahrscheinlich die meisten Möglichkeiten. Du kannst eine Übersicht mit vorgegebenen Kästchen für jeden Tag gestalten, wie auf dem Bild oben zu sehen ist. Wenn du viel Platz zum Planen deiner Tage und für To-do-Listen brauchst, kannst du einfach zwei Seiten für eine Woche verwenden.
Wenn du den Platz für jeden Tag nicht begrenzen, sondern nur so viel Platz verwenden möchtest, wie du brauchst, kannst du eine fortlaufende Wochenübersicht anlegen. Dabei beginnst du mit der Überschrift für Montag und schreibst darunter alle Aufgaben und anderen wichtigen Dinge auf. Sobald der Tag vorbei ist, kannst du die Überschrift für den nächsten Tag darunter oder daneben schreiben. Das ist nützlich, wenn deine Tage sehr unterschiedlich sind. Vielleicht möchtest du an einem Tag gar nichts aufschreiben, am nächsten aber eine große Menge. Bei diesem System wird kein Platz verschwendet.
Im Allgemeinen können Wochenübersichten auch einfach nur eine große Aufgabenliste sein, und du kannst einen zusätzlichen Abschnitt für Ereignisse und Termine anlegen. Ehrlich gesagt sind die Möglichkeiten endlos. Sobald du eine neue Wochenübersicht eingerichtet hast, kannst du alles aus deinem Monatsprotokoll dorthin übertragen.
Wir sind am Ende dieses Setups im niedlichen Valentinstags-Thema angekommen. Ich hoffe, du konntest Inspiration für dein eigenes Bullet Journal finden oder verstehst das System für das monatliche Setup jetzt etwas besser. Ich weiß, dass Bullet Journaling wie eine große Herausforderung wirken kann, aber das muss nicht so sein, wenn du es einfach hältst und an deine eigenen Bedürfnisse anpasst. Viel Spaß beim Journaling!
